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终南山道医免费培训?古代养生排毒的几种方法

道医培训 2022-04-10 道医养生 13 ℃ 0 评论


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古人认为,人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫,伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”,因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。

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而通过饮食调理、服用药物及其它措施,减少体内积聚之毒,可免生疾患,防止早衰,进而延年益寿。

     有哪些方法减出自己的身体毒素呢~~

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  1. 运动排毒,运动的方式以有氧运动为主,可以进行慢跑,游泳,跳绳,转呼啦圈这样的有氧运动,发汗之后毒素通过汗液可以排出体外。

  2. 对于养生排毒也可以多吃一些绿叶的蔬菜,绿叶蔬菜有助于人体排毒,尤其是菠菜,芹菜,大白菜,小白菜排毒的效果更为明显,避免吃过于辛辣刺激性的食物以及油腻的食品等。


    .对于养生排毒也可以吃一些药物来缓解,比如甘草、茵陈、牛黄或者大黄这样的药物,通过医生的指导合理的配伍,在合适的剂量下能够起到排毒的效果。

所以,通过以上几点分析,养生排毒需要通过饮食、运动、用药综合的进行。

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