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道医培训养生 | 足不出户火气大,道医帮你“灭灭火”

道医培训 2022-04-07 道医养生 12 ℃ 0 评论

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中医学诸多经典里,《黄帝内经》被称为医之始祖。


作为一本综合性的医书,它依托黄老道家理论建立了“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“经络学说”等等,奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础,是我国影响极大的一部医学著作。

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《黄帝内经 四气调神大论》中,谈到春天时,是这样说的,“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”,可见,春季万物生发,阳气初生,此时咱们上海的小伙伴们又需要配合足不出户的防疫要求,估计一定有朋友出现诸多上火的症状,例如口角糜烂、咽喉痛等。

今天小道士我就带给您几个去火气小妙招,一起顺利度过这个百年难遇的春天!

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小妙招1 常泡脚,加点盐
这个小妙招来自三国时期道家大咖嵇康,没错,就是大名鼎鼎的竹林七贤之一,而且他还是七位牛人中C位出道的那个哦!

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在嵇康编撰的《养生论》中,他留给我们后人这个去火气的好办法:“春三月,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足,方卧,以泄风毒脚气,勿令壅塞”。

大道至简,养生全靠坚持。
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像这个小妙招,只需每晚睡前泡脚时,水没过脚踝,盆里加一小撮盐,溶解在40~45℃的热水里,泡上个二十分钟左右就好。

具体功效是可加速下肢的血液流动,使虚火下行,从而改善上焦的火气:眼红、牙痛、咽痛、心烦气躁等。

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小妙招2 气血通,多按摩
按摩是很适合春天的养生保健方法之一。


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