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道医培训中医养生话“养阳”

道医培训 2022-01-21 道医养生 19 ℃ 0 评论
《黄道医培训是什么,道医培训怎么样,道医培训如何,道医培训好吗,道医培训哪里有,道医培训哪家好,道医培训官方网站联系人: 微信1242200347帝内经》说,“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,强调了阳气在人的生命活动中的作用与大自然的太阳一样重要,所以,养护阳气是养生治病之本。《内经》明确指出,夫虚者,阳气出也;夫实者,阳气入也。阳升则出,阳降则入。所以人身交春夏则倦怠,交秋冬则健康也。




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阳气不足,易患小病痛



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1.手脚冰凉

阳虚则生外寒,阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。天一冷,手脚就像冰块一样,睡一晚都不热,只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来。这是因为四肢末端得不到阳气的温煦,血液循环差。虚得越厉害,手脚的温度就越低,症状严重的人,膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。

不过,有一种冷需要和阳虚的冷区别开来,那就是四肢末端冰凉,手到了胳膊那里就不凉了,脚到脚踝以上就不凉了。造成这种情况的原因通常不是虚了,而是堵了,是由于肝气不顺畅,导致气血壅滞,阳气闭塞于内,不能通达四肢。此时需要行气活血,而不是补益阳气。



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2.怕寒怕冷还怕风

阳气足,则机体功能状态就饱满,阳气虚,化生的热量不够、抵御外寒的能力也差。这种怕风怕冷是长期的,不是暂时的,主要表现为:穿的衣服总比别人多,耐热不耐寒,常年体温偏低;头怕风吹、后背怕凉,但生病很少发高烧,往往是低热,到37度多就很难受了,吃退烧药也不好退烧。气虚的人也会怕冷怕风,不同的是,气虚一般会出现稍微活动就气喘、出汗的情况,此时补脾胃、补气,效果更好。


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3.频繁的感冒咳嗽
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《黄帝内经》中有句话:“邪风之至,急如风雨。”意思是说,四时不正之气侵犯人体的时候,如风雨般迅速,让人防不胜防。阳气足的人就算病了,症状看起来很严重,但来得快去得也快;而阳虚的人反而症状轻微,痊愈得慢。因为疾病症状是阳气与外邪争斗的表现,阳气充足则“战况激烈”;阳气不足虽“战况缓和”,但邪气反而会直接入侵身体深处、缠绵反复,自然就好得慢。



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4.过敏性鼻炎

过敏性鼻炎,西医又叫变应性鼻炎。症状表现为:每天早晨起来,接连不断地打喷嚏,少则几个,多则十几个,在接触过敏原后随时打喷嚏。更尴尬的是,不感冒也有大量清水样鼻涕,有时还可能不自觉地从鼻孔滴下。从中医的角度说,这就是正气不足、寒邪入侵于表、郁滞于鼻窍,主要跟肺、脾、肾的虚损有关,诱因多是空调的过度使用。


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5.胃寒、胃痛、腹泻

有些人特别容易感觉胃部发冷,一受凉或吃些寒凉的食物就会肚子痛、拉肚子,平时大便也经常不成形。这就是阳虚、脾阳不足引起的。脾胃是人体后天之本,是五脏的“后勤部”,如果脾阳不足,运化能力差,脾胃之气不能持续地供养五脏,最后阳气就会越来越虚。所以,大家平时不要贪凉,不能过多地喝冰饮、吃冰淇淋及寒凉食物,也不要随意乱用抗生素,这都会损伤阳气。

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