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道家任何功法的入门都是以静入门,必须保证内心的平静,入睡前要排除自己内心的杂念,让身体在最放松的情况下入睡,这样夜里才睡的安稳,入睡前杂念太多很难进入深度睡眠的状态,我们经常看到婴儿入睡都很深,这里有一部分原因就是因为婴儿内心中没有杂念。
道医养生之十八伤:
久听伤神:神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。
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